Intellect: より良い自分を創る

＊2022年現在、日本語版へのアクセスは企業ユーザーのみ公開させていただいております。 ・やる気が出ない ・精神的に疲れている ・もっと生産性を上げたい そう感じているあなたへ。 Intellectは、最先端のメンタル・ヘルスケア・ソリューションです。Intellectでは、セルフケアプログラムを通して健康的な習慣を身につけ、こころの安定を保ちます。心理学者や認知行動学の専門家によって臨床的に検証された、最短5分で学べるコンテンツと毎日のエクササイズは、より良いメンタルを作るための効果的な方法です。 自分にあったコーチを探し、ガイドをつけて健康なこころの獲得を目指しましょう。今すぐサインアップして、300万人のユーザーがいるコミュニティに参加してください。 特徴 Googleの2020年ベストアプリに選ばれたIntellectは、世界50ヶ国、14ヶ以上の言語でサービスを提供しています。Intellectは、よくあるオンラインセラピーのアプリではありません。このアプリは、後回し癖、ストレスマネジメント、人間関係の問題などの日常の課題を解決するための、セルフペースで行える認知行動療法（CBT）プログラムを幅広く備えています。 また、企業ユーザーや一部の市場の消費者向けに、Intellectが特別に認定したカウンセラーやコーチを探し、独自のニーズに対応するためのマッチングシステムも提供しています。 このオールインワンのメンタルヘルスアプリは、以下の機能で構成されています。 学習コース 簡単にアクセスして学べるように設計された学習コースは、感情のマネジメント、睡眠不足、不安などの問題に取り組めます。これらのコースは、あなたの考え方や問題へのアプローチの仕方を変えるために積み重ねられます。楽しみながら習慣を変えましょう。 ムードトラッカー 感情は氷山のようなものであることをご存知ですか？表面下にはたくさんのものがあります。自分をよりよく理解するために、ムードトラッカーは原因を特定し、特定の学習経路や短いレスキューセッションを行ったり、オンラインジャーナルに考えを書き留めるなど、自分に合った対処法を提案するのを手伝います。 ミニセッション つらい一日を過ごしたことがありますか？ このセッションは、緊張、寝不足、怒りなどのストレスフルな感情に対処するための、一口サイズのクイックサポートを提供します。 ガイドジャーナリング 自分の考えや感情を書き留めるための安全な場所。直面している問題を明確にする、感謝の気持ちを表す時間を持つ、自由にジャーナルをつけるなど、様々な成果を得るための簡単なガイダンスを提供します。 パーソナルコーチング＆カウンセリング Intellectのコーチと一緒に新しい習慣を身につけることで、ストレスから解放されましょう。私たちのコーチは全員、厳しい審査を経て「Intellect認定」を受けています。様々な経歴、専門分野、言語から選択できるので、自分に合ったコーチを簡単に見つけることができます。コーチは、あなたの都合の良い時間に電話やチャットで相談でき、対面でのセッションよりも遥かに簡単にコーチングやカウンセリングの効果を得ることができます。 一部の企業ユーザーと特定の市場の消費者のみが利用可能です。 ＊日本では企業ユーザーのみがご利用可能です。 自己啓発がかつてないほど簡単になりました。Intellectアプリをダウンロードして、より良い自分を作りましょう。