これは、今日存在する弁証法的行動療法 (DBT) の最も包括的なアプリで、わかりやすいビジュアル ツールを備えています。

スキルをより長く覚えるのに役立つビデオ レッスンと楽しいアニメーションを使用して、DBT スキルを学び、練習します。 100 以上のビデオと 200 以上のアニメーションを備えています。これらのレッスンについては、後で使用するためにメモを取ることもできます。

スキルと目標行動のユーザーフレンドリーなダイアリーカード。進行状況を確認するための概要画面。新しいスキルを習得する際に、自分の行動を洞察するための分析。セラピストやケアチームと共有する能力。

自分の進捗状況を追跡し、新しいスキルを習得する意欲を高めます。新しいスキルの習得や、すでに知っているスキルの維持に向けたタスクを達成すると、賞を獲得できます。

実際の DBT スキル トレーニングのワークシートに似た完全な演習と実践のアイデア。 100以上のエクササイズがあります。また、過去に行ったすべてのエクササイズの履歴を表示して比較することもできます。各演習はレッスンに直接リンクしています。

世界最高の教師たちによる、複数のテーマにまたがる 1000 以上の瞑想。

頻繁に使用するスキルと瞑想を保存するためのお気に入りリスト。

あなたの危機を管理するための危機生存リスト。

ディスカッション グループやピア サポート グループなどのコミュニティ ツールは、DBT スキルの実践と知識の共有に役立ちます。

最後に、アプリは臨床医アプリと統合されます。セラピストがサインアップしており、日記カードとエクササイズを共有するように設定されている場合は、毎週メールで共有する必要はありません.セラピストはリアルタイムであなたと関わることができます。

弁証法的行動療法 (DBT) 治療は、認知行動アプローチを利用する一種の心理療法 (トーク セラピー) です。それは、境界性パーソナリティ障害 (情緒不安定性障害としても知られる) を治療する取り組みから始まりました。 DBT は、感情の調節が困難な個人に広く適用できる治療法として概念化されています。摂食障害、物質使用障害、および PTSD に適した DBT の使用が実証的に支持されています。

 支払いは、購入の確認時に Playstore アカウントに請求されます
*毎月 $11.99/月で請求されるか、6 か月ごとに $59.99 の割引価格で請求されるかを選択できます。
• 現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前に自動更新をオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます
• アカウントは、現在の期間が終了する前の 24 時間以内に更新料金が請求され、更新の費用が特定されます。
• サブスクリプションはユーザーが管理でき、購入後にユーザーのアカウント設定に移動して自動更新をオフにすることができます
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BPD、不安、うつ病、ストレス、双極性障害のための包括的なDBTアプリ