呼吸トレーニングは、スポーツではあまりにも長い間優先順位付けされていませんが、科学的研究はその複数の利点を継続的に証明しています。 Airofitは、呼吸トレーニングと最新のアプリテクノロジーを結びつける初めての呼吸トレーナーを開発しました。アプリがAirofit呼吸トレーナーとペアリングされたら、呼吸テストを行って呼吸強度を測定する必要があります。肺のテストを受けた後、あなたはあなたの呼吸を訓練するために多くのプログラムの一つを選択するオプションがあります。プログラムは、好みや体調に応じてカスタマイズされます。その結果、呼吸を練習し、進歩を追跡して改善を確認できます。
Airofitアプリには、次のような多くの機能が搭載されています。
*有益な肺テスト：肺活量と最大呼吸圧を測定します。
*目標を定めたトレーニングプログラム：特定の目標に向けてトレーニングすることにより、身体能力を向上させます。
*困難な運動：トレーニング時の呼吸方法の視覚的および聴覚的な指示に従ってください。
*活動の追跡の促進：進行状況を追跡し、すべての訓練とテストの記録を確認します。
*簡単な個人用カスタマイズ：リマインダーを設定し、プロファイルをパーソナライズして、トレーニングを最大限に活用します。
次のようないくつかの目標のいずれかに向けて呼吸トレーニングをターゲットにできます。
*呼吸の強さ：肺の筋肉の強さを鍛えることで呼吸力を高めます。
*嫌気性耐性：息を止める能力を高めることで、乳酸に対する体の抵抗力を高めます。
*肺の肺容量：肺の筋肉の柔軟性を改善することにより、肺の肺容量を増やします。
*インスタントパフォーマンス：重要なパフォーマンスの直前に、適切に呼吸することにより、血液循環と精神的集中力を高めます。
*リラックス：瞑想的な呼吸パターンに従うことで、心の状態を強化し、ストレスレベルを軽減します。 Airofitは、わずか8週間で身体パフォーマンスを最大8％向上させることが証明されており、トレーニングは1日2回5〜10分のみです。それで、あなたは呼吸が良くて昨日を打つために努力するトップパフォーマンスのアスリートに参加する準備ができていますか？
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