Virtusan: Health Habit Tracker

3.0

10K+

これについて app

あなたの健康は交渉の余地がありません。私たちはそれをお手伝いします。 Virtusan を使用すると、夜の睡眠が良くなり、ストレスや不安が軽減され、パフォーマンスが向上し、気分が良くなります。 ⛑️健康の4つの柱当社の機能は 4 つの基本的な柱に分かれており、睡眠の改善、ストレスの軽減、パフォーマンスの向上、身体的健康の補助という健康への取り組みの 4 つの段階を表しています。すべての機能はシンプルで使いやすく、無料で、より健康的な習慣を形成し、楽しみながら続けることができるように設計されています。 😴 よく眠れますより良い健康はより良い睡眠から始まります。就寝前にリラックスし、すぐに眠りにつき、夜も眠り続け、すっきりと目覚めることができる、科学的に証明されたテクニックであるボディスキャンを使い始めましょう。 🧘‍♂️ ストレス軽減 2 番目の柱は、ストレスと不安を取り除くことです。瞑想を実践して心を休め、回復させましょう。ストレスが襲ったときにそれを押し返すための便利な呼吸法「生理学的ため息」もあります。ストレスに対する回復力を高めるためにも、この練習を毎日繰り返してください。こんにちは、精神的な至福。 🔨 パフォーマンスを向上させる 3 番目の柱はパフォーマンスに焦点を当てます。アンドリュー・フーバーマン博士による NSDR (非睡眠ディープレスト) を使用して、深い休息に入り、生産性を向上させます。いつでも 40 Hz バイノーラルビートを装着して、集中力を高めましょう。 💪 身体的健康を改善する最後の柱がぐるりとこちらに戻ってきます。見た目も気分も最高の状態になれるよう、実践方法を構築していきます。まずは少量から始めましょう。毎日の水分補給を追跡するデイリーハイドレーションを使用して、毎日十分な量を摂取できるようにしましょう。 👩‍🔬 サービスとしての科学私たちは専門科学者のチームと提携して、実際に行動の変化を促す強力なコンテンツを提供しています。アンドリュー・フーバーマンによるNSDR、ショーナ・シャピロによる瞑想、クリストファー・ガブリエルによる栄養学の学習など、アプリですべて無料でチェックしてください。利用規約: https://virtusan.com/terms-and-conditions

もっと見せる