Runna: Running Plans & Coach

Runna でランニングを次のレベルに引き上げましょう。 Runna はあなたのポケットの中にあるパーソナルランニングコーチです。私たちは、ソファから 5k までのプランを実行している場合でも、初めてのマラソンに向けたトレーニングを行っている場合でも、すべての人に世界クラスのトレーニング、コーチング、コミュニティを提供します。 Trustpilot で当社が 4.99/5 と評価されている理由をご覧ください。 RUNNAを使用する理由 1) あなただけのパーソナライズされたプラン 当社のNo.1評価のトレーニングプランは、実証済みの科学に基づいたプログラミングであなた専用にカスタマイズされています 2) お気に入りのデバイスと同期します 互換性のあるデバイス上のすべてのワークアウトをランニング中にライブで追跡できます。Runna アプリでは、専門コーチによるガイド付きランニングが提供されます。 3) 総合的なサポート ランニングフォームや栄養に関するアドバイス、怪我の管理など、ランナーとして成長するための総合的なサポートを受けられます。 4) 筋力トレーニング ランニング プランに合わせてパーソナライズされた筋力とコンディショニングのサポートでランニングを補完します。 5) ランニングを追跡および記録する ランニングの追跡と記録は簡単です。当社の GPS 追跡により、ルート、距離 (マイルまたはキロメートル)、ペースがマッピングされるため、心配する必要はありません。 ランナーになる 1) コミュニティに参加する 世界中の何千人ものランナーが参加するプライベート コミュニティに参加して、モチベーションと責任を維持しましょう 2) 割引や特典を入手する 当社は、主要な栄養、アパレル、イベント、サプリメントのプロバイダーと提携して、限定割引を提供しています 3) イベント、ライブクラスなどに参加する トレイルランやタイムトライアルなどの対面ランニングイベントに登録したり、毎週開催されるヨガやピラティスのライブクラスに参加したりできます。 4) コーチングチームによるサポート ご不明な点がございましたら、フレンドリーなコーチとカスタマー サポート チームがいつでもお待ちしております。アプリ内からメッセージをお送りください。 私たちの計画 私たちのプランはすべて、初心者、中級者、上級者からエリートまで、あなたのレベルに合わせて調整されます。 5k / 10k: 8週間の5k改善計画 10週間10,000プラン ハーフマラソン： 12週間ハーフマラソンプラン 8週間のファストトラックハーフマラソンプラン 12週間の丘陵ハーフマラソンプラン マラソン： 16週間マラソンプラン 12週間のファストトラックマラソンプラン 16週間の丘陵マラソンプラン マラソン前のベースライン計画 ウルトラマラソン: ウルトラX 16週間50kmプラン ウルトラX 16週間100kmプラン ウルトラX 16週間125kmプラン ウルトラX マルチステージマラソンプラン カウチから 5k まで: ランニングプラン初心者向け 実行計画に戻る 他の： 8週間のフィットネスプラン 12週間のランニングメンテナンスプラン 12週間10マイルプラン どこでも走れる 屋外でトレーニングしている場合でも、屋内のトレッドミルでトレーニングしている場合でも、Runna があなたをサポートします。ロングラン、インターバル、スピードセッションなどの正しいペース設定をお手伝いします。 レースに向けたトレーニング? Runna は、ロンドンマラソン、ニューヨークマラソン、コペンハーゲンハーフマラソン、または地元の Parkrun など、次のレースに向けたトレーニングをお手伝いします。 支払いと更新: - 購入の確認時に、支払いは Play ストア アカウントに請求されます。現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前に自動更新をオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。 - 現在の期間が終了する 24 時間以内に、アカウントの更新料金が請求されます。 - 購入後いつでもアカウント設定で自動更新を管理またはオフにすることができます - 有効期間中は現在のサブスクリプションをキャンセルすることはできません。 利用規約: https://www.runna.com/terms-and-conditions プライバシーポリシー：https://www.runna.com/privacy-policy