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よりフィット感を高めます。元気を出してください。強くなってください。穏やかにお楽しみください。仕切る。 LES MILLS+でハッピーを選択してください。 やりたいトレーニングを選択してください。 筋力トレーニング: オリジナルのバーベル ワークアウト BODYPUMP™ で強く引き締まった筋肉を獲得し、ヨガやピラティスの強化、自重筋力トレーニング、レジスタンス トレーニング、ウェイト プレート ワークアウト、統合コア強化、レジスタンス バンド ワークアウトを試してください。 有酸素トレーニング: 有酸素トレーニング、スポーツにインスピレーションを得たアスレチック トレーニング、武道、屋内サイクリング、高強度インターバル トレーニング (HIIT)、ダンスで健康を実感し、活力を感じましょう。 心と体: ヨガ、ピラティス、ストレッチ、柔軟性と可動性のワークアウト、呼吸法、マインドフルネス、瞑想で心を落ち着かせ、ストレスを軽減します。 LES MILLS+ は、最も人気のあるグループ フィットネス クラスをあなたの場所に提供します: BODYPUMP™、BODYCOMBAT™、BODYBALANCE™、BODYATTACK™、BODYSTEP™、LES MILLS CORE™、LES MILLS GRIT™、LES MILLS SPRINT™、LES MILLS TONE™、LES MILLS BARRE™、RPM™、SH'BAM™、THE TRIP™など。 さらに、月経周期に合わせた周期同期ワークアウト、妊娠後、更年期障害、更年期障害向けのワークアウト、音声ベースのランニング ワークアウト、特定のスポーツ トレーニングなども可能です。 自宅で簡単かつ効果的に運動する方法 • ストリーミング、キャスト、ダウンロード - いつでもどこでもトレーニング可能 • お気に入りのワークアウトに簡単にアクセス • パーソナライズされたトレーニングの推奨事項を取得する • 安全で効果的な結果を得るために、科学に裏付けられたトレーニングスケジュールに従ってください。 • 進捗状況を追跡してモチベーションを維持 • 複数のデバイス間で新しいワークアウトを再生します。 なぜLES MILLS+は多くの人に愛されるのでしょうか？ • LES MILLS+ トレーナーは業界最高です。世界をリードする 140,000 人のレスミルズ インストラクターから厳選されたこれらの刺激的なコーチは、モチベーションと結果をもたらします。 • 初心者でも、入門ワークアウト、チュートリアル、負担の少ないオプション、短くてシンプルで楽しいワークアウトを利用して、簡単にエクササイズを始めることができます。 • 定期的にエクササイズを行っている人は、フィットネス チャレンジ、ブートキャンプ、新しいトレーニング イノベーションによって限界を押し上げることができます。 • ワークアウトの範囲は 10 分から 55 分なので、スケジュールに簡単に組み込むことができます。 • 毎週新しいワークアウトが追加されます。そうすることで物事が楽しくなり、継続しやすくなります。 • パーソナライズされた推奨ワークアウト、毎月のワークアウト プラン、フィットネス チャレンジ、栄養プラン、ウェルネス コーチングを入手できます。 • ワークアウトの追跡により、主要な統計やモチベーションを高める指標を簡単に活用して、モチベーションを維持することができます。 • LES MILLS+ オンライン コミュニティを通じて 24 時間年中無休のサポートとモチベーションが得られます。 • 自宅に運動器具がある場合は、それを使用する機会がたくさんあります。器具をお持ちでない場合でも、自重のみのトレーニングが何百も見つかります。 LES MILLS+ メンバーシップは 2 つからお選びいただけます: レスミルズ+プレミアム • 2,000 以上のワークアウトに無制限にアクセス - 毎週新しいワークアウトが追加されます • すべての LES MILLS プログラム – 象徴的な BODYPUMP ワークアウト + 屋内サイクリングを含む • ワークアウトの計画と課題 • ダウンロード可能なワークアウト • Web、モバイル、テレビからのストリーミング レスミルズ+ベース • LES MILLS+ の軽量バージョン • 限られたワークアウトのコレクションから選択 • ウェブまたはモバイルからストリーミング LES MILLS+ を試すのは完全にリスクフリーです 30 日間の無料トライアルから始めてください。今後の支払いを避けるために、更新日前にキャンセルすることができます。 (この無料トライアルは新規顧客のみに有効です。利用規約が適用されます。) 世界で最もモチベーションの高いワークアウトをあなたの場所で受けられるチャンスです。フィットネスから音楽までのプログラミングの世界的リーダーによって作成された LES MILLS™ ワークアウトは、科学に裏付けられた動き、最高の音楽、インスピレーションを与えるトレーナー、エクササイズの虜になる楽しいエネルギーで有名です。