忙しい人のための瞑想は、緊張を軽減し、慢性的なストレスを最小限に抑え、すぐにリラックスしてリラックスするための簡単な戦略を提供します。瞑想する時間がない人ほど、誰も瞑想を必要としません。

これらの忙しい人々は瞑想を試みたかもしれませんが、多忙なライフスタイルに統合することはとても難しいと思われるので、それをあきらめました。ほとんどの伝統的な瞑想技術は、今日とは非常に異なるライフスタイルを生きる人々のために数千年前に開発されました。

ただ座ってリラックスするのが簡単だと感じる人はほとんどいません。
忙しい人のための瞑想には、実際に日常生活に統合できる方法がたくさんあります。朝の通勤は集中運動になり、市内のアパートの窓の外の通りの騒音は、静かな空間を見つける気を散らすのではなく、助けになります。

アクティブ瞑想とパッシブ瞑想の両方のテクニックがカバーされており、すべてのテクニックの目的は、日常生活の嵐の中で静けさを見つける方法を開業医に教えることです。多くの方法は、読者の日常のルーチンに統合されるように特別に設計されているため、リラックスした落ち着きと遊び心の態度で最も忙しい日でもすぐに取り組むことができます。

アプリの機能：

•Oshoの声の21の洞察
•外出先で行える21の実用的な瞑想！
•メモを作成し、瞑想を友人と簡単に共有する
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OSHOについて

Oshoは現代の神秘主義者であり、その人生と教えは、あらゆる年齢のあらゆる世代の何百万もの人々に影響を与えてきました。彼のしばしば挑発的でやりがいのある教えは、今日ますます関心を生み出し、彼の読者は50以上の言語で世界中に劇的に広がっています。人々は彼の洞察の知恵と、私たちの生活と今日直面している問題との関連性を容易に認識することができます。ロンドンのサンデータイムズは、OSHOを「20世紀の1,000人のメーカー」の1つと名付けました。彼は、「OSHO Active Meditations」のユニークなアプローチにより、瞑想への革新的な貢献で知られています。「OSHO Active Meditations」は、現代生活の加速ペースを認め、瞑想を現代生活にもたらします。

シンプルな戦略は、緊張を緩和、ストレスを最小限に抑え、迅速リラックス＆ほっこりします