WorryTree: Anxiety Relief CBT

** 最高の CBT アプリに選ばれました ** Marie Claire (2022) ** ORCHA 認定アプリ ** (2021) WorryTree は、心配事や不安をコントロールし、思考を変え、気分を良くするのに役立ちます。私たちのアプリは、認知行動療法 (CBT)、思考日記、感謝の日記からの実証済みの手法を、シンプルでありながら非常に役立つ 1 つのセルフヘルプ アプリに使用しています。 不安、ストレス、心配をサポートし、管理するのに役立つ、非常にシンプルで使いやすく実用的なアプリを作成しました。 WorryTree は次のことに役立ちます。 •一連の美しい感覚の練習で心を落ち着かせましょう • 心配事や不安に対処するための計画を立てる • 自分の考えや心配の原因にもっと注意を払うようになる • 不安やストレスを和らげる方法を見つける • その場で気を散らすものを見つけて対処するのに役立てる • 感謝を実践し、自分を幸せにするものを思い出してください WorryTree は、心配する人のために、心配する人によって作られました。私たちは、同様の過度の心配や全般的な不安に苦しむ他の人々が新しい思考習慣を身につけ、気分を良くするのを助けたいと考えました. WorryTree は、思考や感情を追跡し、心配事を管理し、内省を促し、最終的にメンタルヘルスを改善するためのガイド付きジャーナルのように機能します。 ユーザーの声 「ADHD のせいでメンタルヘルスの宿題をするのが本当に難しくなったので、CBT セッションから多くを得ているとは思いませんでしたが (笑)、このアプリはそれらすべての戦略を採用し、信じられないほどユーザーフレンドリーにしています。実際に定期的に行うと実際に機能する科学に基づいたテクニックを正しくチェックインするための簡単で楽しい方法です!そして今、私はそうします！このアプリのおかげで、私がストレスを感じている別のことをするよりも、シンプルで落ち着くことができるからです!」 Play ストアのレビュー **WorryTree が好きなら、WorryTree Plus にも登録してください!** 「不安や強迫観念に正直なところ、これは最高のアプリです。とてもシンプルで落ち着いたデザインで、ユーザーの生活に力を与えてくれます。」 Play ストアのレビュー サブスクリプション、価格、条件 主なジャーナリング ツールと心配ツリー手法へのアクセスは、常に 100% 無料です。追加機能のために WorryTree Plus を購読することを選択した場合は、私たちの使命をサポートし、WorryTree アプリの残りの部分をすべての人に無料で提供することができます。 WorryTree Plus を使用すると、感謝ジャーナル、不確実性トラッカー、否定的思考に挑戦するツールなど、認知行動療法ツールにさらにアクセスすることもできます。 今すぐアップグレードして、7 日間の無料試用版を入手してください。 月額£1.99 年間£17.99（月額£1.50） これらの価格は、英国のお客様向けです。他の国での価格は異なる場合があり、実際の料金は居住国によっては現地通貨に換算される場合があります。 選択したプランの全期間について、購入の確認時に Google Play アカウントに請求されます。現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前に Google Play アカウント設定でオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。購入後にアカウント設定に移動することで、サブスクリプションを管理し、いつでも自動更新をオフにすることができます。当社の 1 か月および 1 年間のサブスクリプション プランは、現在の期間が終了する少なくとも 24 時間前に自動更新をオフにしない限り、自動的に更新されます。サブスクリプション期間の未使用部分については、払い戻しは行われません。 https://worry-tree.com/terms-conditions で利用規約の全文を読むことができます。 ご注意ください： WorryTree は、専門的なメンタル ヘルス ケア、セラピー、またはアドバイスに代わるものではありません。自分や他人のメンタルヘルスについて心配がある場合は、必ず資格のあるセラピストやかかりつけ医などの専門家に相談してください。