Calorie Deficit Calculator

体重を減らしたい、栄養目標を達成したい、または単に健康的な食事をしたいなら、Oatsy はあなたのためのアプリです! Oatsy を使用すると、かつてないほど迅速かつ簡単に栄養を追跡できます。食事、水、運動を簡単に記録し、Oatsy を使用して最も健康的な自分になりましょう! カロリーを数え、主要栄養素と微量栄養素を追跡し、ダイエット計画に従い、健康的なレシピを見つけ、毎日の生活スコアの推奨事項を取得します。 Oatsy は、自分のやり方で目標を達成するのに役立ちます。 目標を達成する • 高度な食事日記 - 世界最大の検証済み栄養データベースを使用して、1 日に食べた食事を簡単に記録できます。 • 目標を設定する - 減量または体重増加の目標を入力すると、カロリー予算に応じたゲーム プランが提案されます。賢く食べて、カロリー不足を達成しましょう。 • カスタム ダイエット プラン - 個人の目標に合ったダイエット プランを選択します。バランスの取れた食事、断続的な断食、5:2 の断食、ケトバーン / ケトダイエットから選択してください。炭水化物、タンパク質、脂肪を管理します。 • バーコード スキャナー - スキャナーを使用して、食品をバーコードで即座に記録します。 • 役に立つグラフ チャート - 毎日の体重、カロリー摂取量、運動日誌をチェックして、目標を達成し続けましょう。 • FitScore ライフスコア - 健康活動を理解し、BMI を追跡するのに役立ちます。炭水化物が不足している場合や、もっと運動が必要な場合に通知します。 • Apple Health の統合 - 歩数カウント データを Apple Health と直接同期します。 栄養を追跡する • 完全な栄養マクロ トラッカーとカロリー カウンター - 詳細な毎日の栄養分析。カロリーを数えて、カロリー、炭水化物、脂肪、タンパク質から食物繊維、糖、飽和/不飽和脂肪、ナトリウム、コレステロール、カリウムまで、食べた食品の詳細を確認します。 • 人工知能食品自動スキャナー - 食事の写真を撮るだけで、Oatsy の革新的なスキャナーが食品を検出して追跡します。 • カスタム フード - カスタムの料理とレシピを作成して、毎日のカロリー摂取量を効率的に追跡します。 • 食品ランキング - 減量、ボディビルディング、消化、糖尿病、高血圧、デトックスなど、目標の達成や食事制限への対応に役立つ食品をチェックしてください。 • ヘルシーなレシピ - 人気のレシピをカスタム フード リストにすぐにコピーしたり、お気に入りのレシピを世界中と共有したりできます。健康的な部分にログインし、すべてのマクロの内訳を把握してください。ビーガンレシピ付きの究極の食べ方ガイド！ • 色分けされた評価システム - もっと食べるべき、またはもっと食べるべき食品を表示します。 • レストラン フード メニュー - 人気のレストランの食品を追加できるので、栄養の正確さを心配する必要はありません。さまざまなソースからの正確なカロリー計算。 • 毎日の栄養概要 - すべての微量栄養素と多量栄養素を無料で表示する唯一のカロリー カウンター。お金を払ってカロリーを計算するのはやめましょう！ • ウォーター トラッカー - 水分を補給して健康を維持しましょう。簡単なタップで水分摂取量を追跡します。 トラックエクササイズ • フィットネス アクティビティの追跡 - さまざまなアクティビティやワークアウトから選択して、エクササイズを記録します。体重を減らし、健康を維持します。 • カスタム エクササイズ - リストにあなたのアクティビティが表示されませんか？ログに追加するカスタム エクササイズを作成します。 • 歩数のカウント - Apple Health と統合され、FitBit やその他のフィットネス トラッカーからの歩数を自動的にカウントします。 コミュニティに参加する • 友達のカロリー計算の旅に従ってください。栄養に関する最新ニュースを最新の状態に保ちます。栄養士から学ぶ。 • エクササイズの写真、体重の進捗状況、健康的なレシピ、ワークアウトのビデオなどを共有できます。 食べるだけでなく、追跡してください！ Oatsy カロリー カウンターを今すぐ無料でダウンロードして、健康的な食事を始めましょう!