Boostcamp: Workout Plans & Log

Boostcamp は、これまでに必要となる最後のウェイト トレーニング アプリです。 実証済みのワークアウト プログラムに従い、カスタム ルーチンを構築し、ワークアウトを追跡し、進捗状況を測定します。何よりも、広告なしで無料です。 あなたと同じような 300,000 人以上のアスリートと一緒に、筋肉を鍛え、より強くなり、PR を達成し、身体的潜在能力を発揮しましょう。 アプリの機能: • 科学に基づいたプログラム: ボディービル、パワービルディング、パワーリフティング、自宅フィットネスのための 50 以上の無料ワークアウト プランに従ってください。 • 進行に合わせて適応するワークアウト: プログラムが段階的な過負荷を自動的に最適化するため、何をすべきかを推測する必要がありません • エクササイズのデモ ビデオと計算機: トレーニング タイマー、プレート計算機、1RM 計算機、およびエクササイズの説明ビデオが内蔵されており、リフティングを簡単に行うことができます。 • 独自のカスタム ルーチンを作成する: 自分用に複数週間のプログラムを作成し、友達に送信することもできます。 1 RM% や RPE などの高度な機能が利用可能です。 • トレーニング分析を測定する: トレーニング結果を追跡し、より迅速かつスマートに進歩する方法についての洞察を得ることができます。 人々の意見: • 「Boostcamp は、Reddit の最高の無料ワークアウトをすべて 1 つの洗練されたアプリにまとめています。スプレッドシートに怖気づいた方は、Boostcamp を試してみてください。」 – ライフハッカー • 「特定の方法でトレーニングすることを強制せず、何よりもすべて無料のワークアウト アプリを想像してみてください。これはおそらくひどいビジネス モデルです。」 – Adrian Gluck、YouTube レビュアー • 「私の健康に貢献してくれてありがとう。あなた自身とブーストキャンプのチームは、このアプリで本当に大きな変化をもたらし、人生で本当に大変な時期から抜け出すのに役立ちました。」 – ジャック • 「みんなはいつもどのようなプログラムをやるべきかを私に尋ねます。通常は、liftvault の Web サイトに行くように言いますが、今は Boostcamp があります。」 - Hadyn Wiseman、YouTuber • 「私は大学生で、今年の 12 月にブーストキャンプを始めたばかりです。驚くべき進歩を遂げました (ベンチ: 95>160、スクワット: >115>190、DL: 95>225、OHP: 30>95)」 – ブランドン • 「アプリのレビューを書いたことはありませんが、Boostcamp は大好きなので、時間をかけて評価する価値があります。このアプリを使用すると、ワークアウトの追跡がとても簡単になり、さまざまなプログラムに従うことができます。」 – Matthatter419 • 「筋力トレーニングは、離婚手続き中に私が決めた約束です。重いものを持ち上げることで、困難なときでも乗り越える方法を学びました。ブーストキャンプが大好きです！整理整頓に役立ち、ジムにいるときも順調に進み、リフトごとに自分の歴史を教えてくれるのが気に入っています。」 – デボラ L. 今すぐ Boostcamp をダウンロードして、フィットネスの旅を始めましょう! ボディビルディングとパワービルディング: • アルベルト・ヌニェス 4日間のアッパー・ロウアー・プログラム • 初心者/中級ボディビルディング プログラム (エリック ヘルムズ) • グレッグ・ナコルズ初心者プログラム • GZCL プログラム (Cody Lefever) • ジャッキド＆タン 2.0 • ラヴィッジ (ジェフ・ヴェリティ・スコフィールド) • パワーボム PPL (バルドオムニマン) • KONG (アレックス・ブロムリー) • ブルマスティフ（アレックス・ブロムリー） • Reddit PPL (プッシュプルレッグ) • ダンベルPPL • グレイスカル • nSuns 5/3/1 • PHUL (ブランドン・キャンベル) • PHAT (レイン・ノートン) • PPLUL（スウォル博士） • ビキニボディ (メンノ・ヘンセルマン) • ストロングカーブ（ブレット・コントレラス） • アーノルド・シュワルツェネッガーのプログラム • もっと… パワーリフティングと筋力トレーニング: • TSA 9週間パワーリフティングプログラム • ブライス・ルイスのグレイテスト・ヒッツ • ジョニー・カンディトの6週間強化 • 70年代パワーリフター（アレックス・ブロムリー） • 初心者向け5/3/1 • 5/3/1 退屈だが大きい • 5/3/1 モノリスの構築 • 開始強度 • 3日間の初心者オリンピックウェイトリフティング • もっと… 自宅でのフィットネスと機能的なフィットネス: • 機能強度 101 (ジャスティナ エルコレ) • ロック・ザ・ベルズ（レベッカ・ラウズ） • アスレチックベース（ラムジー・ナイジェム博士） • Reddit の自重フィットネス推奨ルーチン • Reddit 自重フィットネス入門書 • 重力の克服 (スティーブン・ロウ) • もっと… あなたのニーズに合ったプログラムが見つかりませんか?独自のカスタム ルーチンを作成したり、空のワークアウトを記録したりできます。 利用規約: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー: https://www.boostcamp.app/privacy-policy お問い合わせ: https://www.boostcamp.app/contact-us