あなたがアスリートの場合、垂直跳びを増やすために取り組むことは、あなたがあなたのスポーツをさらに進めるのを助けるかもしれません。強い垂直跳びは、バスケットボール、体操、バレーボールなど、いくつかのスポーツで優れているのに役立ちます。それはまたあなたの全体的な運動能力と柔軟性を改善するのに役立ちます。体操、プライオメトリックス、ウェイトトレーニングを使用すると、垂直跳びを増やすことができます。

現在、VerticalJumpTrainingアプリケーションには、世界で最もダンカーであることが証明された9つのエクササイズが含まれています。

VerticalJumpTrainingは、このプログラムを使用し、業種を大幅に増やした人々から数え切れないほどの電子メールを受け取りました。

それは私たちにもっと高くジャンプする方法を尋ねるすべての人々のために設計されましたか？垂直跳びを増やすにはどうすればよいですか？すべてのバスケットボール選手はこのアプリケーションを必要とします。垂直跳びのオフラインアプリケーションです。つまり、自宅やジムのどこでも使用できます。

あなたの垂直跳びを増やす方法は？
体操とプライオメトリックスを組み合わせた9つの毎日のエクササイズ：
*体操を使用する
1 =>毎日ストレッチ
2 =>子牛のレイズを実行する
3 =>深いスクワットをします。
4 =>突進する
5 =>片足で立つ
*プライオメトリックスの使用
6 =>ジャンプスクワットを実行する
7 =>ブルガリアのスプリットスクワットを行う
8 =>ボックスジャンプを実行する
9 =>縄跳び

エクササイズに必要なのは、9つのエクササイズ用の箱または椅子とロープだけです。

使い方：
1.演習ページで演習の詳細をすべて読んでください。これは1回だけ行います。
2.設定ページでリマインダーを設定し、[すべての日]チェックボックスをオンにして、エクササイズを行うために毎日通知されるお気に入りの時間を選択します。
3.準備ができたら、[スタート]ボタンをクリックして体の位置を設定し、カウントダウンが終了するまでエクササイズを行い、次の1つが準備を整えてから、他の人にも同じことを開始します。

幸運を

自宅オフラインでの垂直跳びトレーニングワークアウトは、ジャンプを増やすためのプログラムです