Nobuは無料のメンタルヘルスとウェルネスアプリで、メッセージングとライブビデオプランを介してライセンスを受けたセラピストにアクセスできます。 Nobuは、厳選された旅、Nobubotとのチャット、ジャーナリングエクササイズ、ウェルネスコンテンツのライブラリへのアクセスを通じて、洞察を得て証拠に基づくスキルを強化するのに役立ちます。次のようなトピックについてさらに学習しながら、目標を設定し、時間の経過とともに進捗状況を追跡します。
 
＆＃8226;＆＃8195;ストレス+不安
＆＃8226;＆＃8195;中毒の管理
＆＃8226;＆＃8195;関係の改善
＆＃8226;＆＃8195;自尊心の構築
＆＃8226;＆＃8195;トラウマを理解する
＆＃8226;＆＃8195;睡眠の強化
＆＃8226;＆＃8195;感情のバランスをとる
 
Nobuは、私費と保険の補償オプションを備えた、資格のあるメンタルヘルス専門家にあなたをつなぐことができます。あなたはアプリで直接あなたの遠隔治療セッションの予定をスケジュールし、通信しそして出席することができます。州と保険プランがすぐに追加されるので、チェックインして確認してください。
 
ノブのしくみ
Nobuは、メンタルヘルスの症状に対処し、全体的な健康状態を改善するための実証済みの戦略と手法に裏打ちされた、安全で使いやすいアプリです。
＆＃8226;＆＃8195;旅を定義するか、AIを活用した推奨事項を使用して、最も役立つコンテンツとレッスンを見つけてください。
＆＃8226;＆＃8195;アプリの毎日のガイダンス、臨床評価、その他のツールを使用して、目標を設定し、進捗状況を追跡します。
＆＃8226;＆＃8195;認知行動療法（CBT）、マインドフルネス、瞑想、およびメンタルヘルスの症状を効果的に緩和することが示されているその他の戦略の原則を使用して、医師およびメンタルヘルスの専門家によって開発されたコンテンツ。

ノブはメンタルヘルスについて学ぶのに役立つ無料のウェルネスアプリです。