🍽️ 断続的な断食
汗をかく運動や過激な栄養計画をせずに、健康的に体重を減らし、健康でスリムになりたいですか?

CLEAR で断続的な断食を発見しましょう。このアプリは単なる断食トラッカーではありません。

🥇 わずか1週間で目に見える成功！
断続的な断食は、近年最も人気のあるダイエッ​​ト トレンドの 1 つです。

このアプリは、断続的な断食を簡単にわかりやすく紹介します。

🤗 アプリの概要
✔︎ 最小限の断食と食事タイマー
✔︎ 16/8などの断続的な断食プランが人気
✔︎ 体重追跡 & Google Fit 同期
✔︎ 飲酒リマインダー付きウォータートラッカー
✔︎ 簡単ヘルシーレシピ
✔︎ 時間管理がしやすい
✔︎断食フェーズ、ウィジェット、ダークモードなど

📱 CLEAR アプリはどのように役立ちますか?
✔︎ このアプリは、断食と食事の時間を記録し、追跡するのに役立ちます。これにより、成功への道のりをどれだけ長く歩んできたかを確認できます。
✔︎ウィジェット、ダイナミック壁紙、またはカウントダウン通知を有効にして、アプリのカウントダウンをフォローしてください。
✔︎ 断続的な断食とそれが体と心に与えるプラスの効果について、魅力的なストーリーですべて学びましょう。
✔︎ 簡単に作れるヘルシーなレシピで正しい断食をしましょう。
✔︎ 断食段階でケトーシスに達し、断食中に体で何が起こるかを確認します。
✔︎ 快適な体重になるまでの進捗状況を毎日追跡します。
✔︎ 水分補給を維持し、水分トラッカーと飲み物のリマインダーで水の消費量を追跡します。
✔︎ 間隔や体重を日記で簡単に編集できます。

📈 考えられるプラスの効果
📏 ウエストサイズと BMI の減少
🔥 新陳代謝と腸の感覚の改善
👵 老化プロセスを遅らせる (アンチエイジング)
💪 フィットネスと筋肉増強の向上
🦠 現代文明病（糖尿病や高血圧など）の予防
🧘 マインドフルネスの増加 (瞑想に役立ちます)

💁‍♀️💁‍♂️ 似合ってる？
CLEAR は、初心者から上級者、すべての性別に適しており、ビーガン、ベジタリアン、パレオ、低炭水化物など、さまざまな食事と組み合わせることができます。

📆 あなたにぴったりのプラン
減量、戦士ダイエットの健康、またはマインドフルネスのいずれであっても、アプリはあなたをサポートし、理想的な断食計画を提案します。

⏲ 断続的な断食
✅ 初心者: 12:12, 13:11, 14:10, 15:9
✅ 上級: 16:8、17:7、18:6、19:5
✅ 経験者: 20:4、21:3、22:2、23:1 (OMAD)

🚀 無料ダウンロード
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CLEAR: 断食タイマー、ウィジェット、レシピ、ストーリー、減量のためのコミュニティ