コーチタイマーは、ワークアウトルーチンを開始および維持するのに役立ちます。
ワークアウトに別のタイマーを使用するか、特定のワークアウトに新しいカスタムタイマーを作成します。
アクティビティトラッカーは、あなたがあなたのルーチンを維持し、あなたが運動し続けるのを助けます。

HIITトレーニングは、わずか4分で疲れ果ててしまう高強度インターバルトレーニング方法です。
ボクシング、田畑、スプリント、ケトルベル、腕立て伏せ、腹筋運動、縄跳びなど、さまざまなエクササイズで試してみてください。

今では4-7-8テクニックのような呼吸法もあります。

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自宅やジムでのトレーニング用のインターバルタイマーとアクティビティトラッカー