BlogilatesのBodyは、非常に効果的であるだけでなく、超楽しいワークアウトで自宅で強くて引き締まります。

Cassey Ho（Blogilates）は、フィットネスとピラティスの認定インストラクターで、最高のトレーニングビデオを1つの洗練されたアプリにまとめて、どこにでも連れて行くことができます。カッシーのやる気を起こさせるスタイルの指導は、あなたが思っている以上に強く押すように促し、筋肉を痛め、体を変形させます！

彼女の特別なトレーニングは機器を必要としないため、文字通りどこにいても、自宅、旅行中、ホテルの部屋、ジムなど、どこでもCasseyの体の形を整える作業を行うことができます。

*アプリの機能*

1.毎月のワークアウトカレンダー

Blogilatesワークアウトカレンダーは、Blogilatesワークアウトビデオを使用して、自宅で無駄のない、引き締まった、強い状態になるのに役立つように設計された毎月の運動計画です。毎日、異なる筋肉群に集中するので、週の終わりまでに、あなたの全身を鍛えます！休息日、有酸素運動の日、筋力の日はすべてあなたのために予定されています。毎月初めのフレッシュプラン！

2.動機付けの課題

-100腹筋チャレンジ：腹筋を平らにしてコアを強化するための30日間のさまざまな腹筋運動！

-100グルートチャレンジ：戦利品を丸めて形にする30日間のユニークなバットリフティングエクササイズ！

-7日間の腹筋チャレンジ：腹部を傾け、腹筋をのぞくのに役立つハイパー集中腹筋チャレンジ。

-7日間の太ももチャレンジ：内側と外側の太ももを細くして強化する、非常に集中した太もものチャレンジ。

-7日間のグルートチャレンジ：グルートを持ち上げて固める、非常に集中した戦利品のチャレンジ。

-7日間のアームチャレンジ：上半身を傾けながら肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋を削る、ハイパーフォーカスアームチャレンジ。

チャレンジごとに毎日のワークアウトビデオが続くので、いつでもCasseyでフィニッシュラインに進むことができます。


3.完全なトレーニングビデオライブラリ

それはあなたのポケットの中のBlogilatesワークアウトビデオライブラリ全体です。フル動画。広告なし。対象となる何百ものトレーニングがあります：

-腹筋
-腕
-戻る
-バット
-カーディオ
-脚
-ストレッチ
-全身

4. TVにキャスト可能！

電話の画面を細くしてワークアウトする必要はもうありません！トレーニングビデオをテレビにキャストしましょう！


5.個人の進捗プロファイル

あなたはあなたがあなたのワークアウトカレンダーとあなたの挑戦にどれだけ熱心であったかを追跡することができます。統計を確認することで、説明責任を維持し、軌道から外れないようにする動機付けになります。

*無料でダウンロード*

Body by Blogilatesアプリのダウンロードは100％無料です！トレーニングビデオライブラリ全体にすぐにアクセスでき、希望するトレーニングをすべて実行できます。さらに、今月のおすすめのチャレンジを無料で行うことができます！

* 7日間無料トライアル*

毎月のワークアウトカレンダーとすべての課題にアクセスしたい場合は、7日間の無料トライアルにサインアップできます！

サブスクリプションの価格と条件：

BlogilatesのBodyは無料でダウンロードできます。フルアクセス機能を継続的に使用するには、月単位または年単位で利用できるアクティブなサブスクリプションが必要です。月額または年額のサブスクリプションを選択したお客様は、7日間の無料トライアル期間の対象となります。サブスクリプションの費用は$ 3.99 USD /月または$ 39.99 USD /年（$ 3.33 USD /月）です。

自宅でのトレーニングと課題に効果的