アーユルベーダは、ほとんどの古代の伝統的な医療システムの一つであるアーユルヴェーダを、理解するのに役立ちますハンドブックであり、あなたが常に手元にその勧告を持たせます。
アプリケーションでは、健康的なライフスタイル、料理、健康的な食事、自然化粧品、アロマセラピー、代替と東洋医学、自然療法、東洋哲学、ヨガ、精神的な実践と自己の知識に興味を持って皆のために有用であろう。

私のアーユルヴェーダでは、見つけることができます：
- 簡単なアーユルヴェーダの歴史と哲学の概要、健康と病気にアーユルヴェーダのアプローチ、 5要素のアーユルヴェーダ中央アイデアの説明、 3ドーシャ、6味
- メイン憲法タイプまたはボディタイプの説明
- あなたの個々の憲法上のタイプ（ドーシャクイズ）を定義するためのテスト
- あなたの精神的な体質（ sattva 、ラジャス、タマス）を定義するテスト
- アーユルヴェーダ医学何がこれらの疾患の原因となるという観点から、各ドーシャと説明のための最も一般的な健康上の問題のリストとどのようにあなたがそれらを取り除くことができます
運動、食生活、日常生活、ライフスタイル、毎日のフェイシャルとボディケアの手順： - 各構成タイプの推奨のセット
- ヴァータドーシャ、ピッタドーシャとカパドーシャのための栄養ガイドライン
- 互換性のない食品のリスト
- インド、ベジタリアン料理の80のレシピを含むレシピブック：スープ、米料理、 kitcharis 、野菜料理、チャツネ、デザートと飲み物。それぞれの料理のための注意事項は、それがそれぞれのドーシャとあなたの健康にどのような影響を与えるかを示しています。
- フードの各ドーシャの各製品の効果を指定して、グラフや、したがって、生物
- フルセルフマッサージ手順（アビヤンガ）と自己マッサージの短い形式の説明：顔、お腹と足のマッサージ
- ヨガと呼吸練習でアーユルヴェーダの勧告（プラナヤマ）
- いくつかの瞑想法の瞑想と記述のアーユルヴェーダアドバイス：空のボウル瞑想、いわゆるハム瞑想、種子マントラで5チャクラのための瞑想
- doshicバランスを復元するための別の難しさのレベルのヨガのアーサナの9セット：ヴァータのためにヨガ、ピッタのためのヨガ、カパためのヨガ
- アーユルヴェーダアイケア
- エッセンシャルオイルと植物油の使用方法のアドバイス、およびアロマセラピー
- 顔の皮膚と体の皮膚のクレンジング、栄養と保湿のための自然な自作化粧品のレシピ。 、乾燥した敏感と脂性肌のための簡単で効果的なケア
- カラーセラピーと音療法のヒント
- もし迷子にしないことに役立つアーユルヴェーダ用語集
- 7チャクラは、チャート

唯一の無害な自然療法を用いた疾病の治療および予防のためのアーユルヴェーダの総合的なアプローチがお手伝いします。
- あなたの活力、スタミナや免疫力を向上させる
- ストレス解消と慢性疲労を得る
- お肌を改善する
- 消化の問題を解決する
- 断食せずに余分な体重を失う
- 今後の慢性疾患を防ぐ
あなたの健康のための責任を取る、良いですし、何があなたのために悪いです何かを見つけると、あなた自身のヒーラーになる。
私のアーユルヴェーダで完全な健康、バランス、調和、美しさと長寿への道をスタート！
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アーユルヴェーダへのガイド - 生活と長寿の科学を